Viajar na gravidez:

Em qualquer viagem faça-se acompanhar da sua documentação:

Bilhete de identidade;
Boletim de saude da gravida;
Cartao de utente/cartao de beneficiario;
Nos paises da UE o cartao de seguro de doença.

De carro:

A viagem deve ser tranquila,agradável e confortável,evitar a alta velocidade e travagens bruscas.
Nas viagens longas,interrompe-las em intervalos frequentes,caminhe durante 10 a 15 minutos.
A postura corporal deve ser correcta e a cabeça bem apoiada no encosto da cabeça.
O cinto de segurança é obrigatório, e evita traumatismos na grávida e no feto.
A parte abdominal do cinto deve ser colocada sobre os ossos da anca e de forma confortável.
A parte que apoia o ombro deve estar colocada acima da barriga e abaixo do pescoço para evitar a sensaçao de aperto.

De comboio:

Os comboios modernos são confortáveis, espaçosos, e estao equipados com dispositivos de segurança, casa de banho e bar, proporcionando uma viagem calma e com pouca trepidaçao.
Nao existe contra-indicaçao na utilização deste meio de trasporte, excepto na gravidez de risco.

De avião:

Antes da partida deve informar-se acerca de:

Duraçao e escalas;
Estadia;
Clima do país;
Alimentação;
Condiçoes de higiene e segurança.

Até as 36 semanas de gestação nao existem restrições sendo sempre aconselhavel a apresentação de uma declaração médica.

As excepções a esta regra são:

Desconhecimento do tempo de gravidez;
Gravidez anterior a gémeos;
Mulítpara.

As viagens nao sao aconselhadas quando:

Existir ameaça de parto prematuro;
Existir ameaça de aborto;
Nos sete dias anteriores á data provável do parto.

Devem ser evitadas viagens longas a partir das 36 semanas, independentemente do meio de transporte.

BEBÉS,MAMÃS,PAPÁS & CIA- MBB